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Schade, Zwischenziel knapp verfehlt. Ich wollte bis Ende September unter 110 sein.
Irgendwie scheint sich aber der Druck kurz vor besonderen Übergängen bei mir negativ auf die Abnahme auszuwirken. Zum Glück geht es bald in den Urlaub - ohne Waage. Vielleicht gibt es ja dann mal wieder einen ungezwungenen Abwärtstrend.
Habt einen schönen Tag!! ☀️❤
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110.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1586 kcal
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脂質: 81.97g | たんぱく質: 78.98g | 炭水化物: 135.84g.
朝食: Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Knäckebrot Sesam, Brandt Zwieback, Äpfel, Walnüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 昼食: Galiamelone. 夕食: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Milfina Butter , Blumenkohl, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Delikato Joghurt Salatdressing, Aldi Feldsalat. 軽食/その他: Ener Bio Schoko Reiswaffeln Minis. もっと...
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3549 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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