2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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37.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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2569 kcal
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脂質: 150.92g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 234.96g.
朝食: المراعي لبن كامل الدسم, عماد خبز ابيض , زيت الزيتون, زبدة الفول السوداني, لوزين خبز توست بر, زبدة غير مملحة, بيضة. 昼食: لحم الغنم (الضأن) المفروم, الأرز الأبيض. 夕食: طحينة, التمر. 軽食/その他: حلواني طحينة, العسل, المراعي حليب كامل الدسم, موزة. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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