|
🛑
|
74.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
994 kcal
|
脂質: 34.30g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 130.14g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 夕食: Грибы в сметане, Картофель отварной. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. もっと...
|
|
1845 kcal
|
運動:
15294 шага - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 56 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|