2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1684 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 163.50g | 炭水化物: 109.12g.
朝食: Prozis Real Whey, Banana. 昼食: Land Fiocchi di Latte, Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Ragù alla Bolognese. 夕食: CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Lenticchie Piccole Verdi Secche, Zucca, Patate Rosse, Cipolla Rossa. 軽食/その他: Land Mozzarella, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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