|
Вот и октябрь пришел. После карантинного лежания на диване и летнего шашлыкивиновкусняшки я набрала всего 2 кг!!! это невиданное счастье для меня. То есть скинув в оьщем 24 кг я удержала вес в течение полугода! Ну а теперь спорт, пп, бассейн и двигаемся дальше. ❤
|
104 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
1300 kcal
|
脂質: 33.66g | たんぱく質: 111.82g | 炭水化物: 129.71g.
朝食: Merci Шоколадные Конфеты, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Волков Суп Пюре из Тыквы. 夕食: Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Merci Шоколадные Конфеты, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Банан. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|