2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.4 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1457 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 104.36g | 炭水化物: 155.31g.
朝食: mit Joghurt, Essiggurken, Zwiebeln, Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Baguette Brötchen, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Alpha Foods Kollagen. 昼食: Muscheln. 夕食: Schmelzkäse Cremig Leicht, Rinderhackfleisch Light, Champignons, Cremefine 7%, Cremefine Creme Fraiche, Passierte Tomaten, Rote Paprika. 軽食/その他: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Äpfel. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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