2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1702 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 99.68g | 炭水化物: 224.06g.
朝食: Pineapple, Indonesian Fried Sweet Potato, Van Houten Cocoa Powder, F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbal Aloe Concentrate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder, Cooked Egg White. 昼食: Sambal bawang, Brown Rice, Indomart Tempe Mendoan, Baked or Broiled Shark, Indonesian Spicy Spinach. 夕食: Oreo Oreo Original, F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Indonesian Molen Banana, Fried Tofu, Kalbe Hydro Coco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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