2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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496 kcal
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脂質: 9.50g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 40.70g.
朝食: Tahu Goreng, Kecambah, Ikan Belanak, Nasi Merah. 昼食: Putih Telur Matang. 夕食: Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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