2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
1612 kcal
|
脂質: 59.58g | たんぱく質: 138.31g | 炭水化物: 129.39g.
朝食: Семена Льна, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Омлет или Яичница, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Твердый Сыр Пармезан. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Вастэко Топленое Масло Гхи, Mojo Соленая Карамель, Блинчики, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Mojo Соленая Карамель, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Русское Море Горбуша Запеченная. 軽食/その他: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Parmalat Молоко 1,8%, Olimp Sport Nutrition Протеин, Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|