2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1138 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 149.60g.
朝食: Delikatess Putenbrust, Ja! Tomatenmark, Harry Vital + Chia, Penny Markt Maximal G Sugarfree. 昼食: Mühlenhof Rindersalami, Gut & Günstig Putenbrust, Butter , REWE Chia Brötchen , Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 夕食: Ja! Kokosraspeln, Gala Apples, Raab Vitalfood Birkenzucker, Berchtesgadener Land Speisequark Mager. 軽食/その他: Räder Frischer Wind Pfirsich/Wild Berry. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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