2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1612 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 160.48g.
朝食: Şekersiz Çay, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Yoğurt, Et Haşlama, Tarhana Çorbası. 夕食: Ceviz, Üzüm, Elma, Üzüm, Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Kızartması, Palamut, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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