2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1303 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 134.58g.
朝食: Cimory Squeeze Yoghurt, Selai Kacang, Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Goreng, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Minyak Kelapa. 軽食/その他: Kue Apem, Dodol, Rengginang, Keripik Tempe, Kue Bulan. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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