vshpaginの日記, 2013年 08月 19日

2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

167.4 kg これまでの減量分: 31.8 kg. 残り: 14.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:

2667 kcal

脂質: 101.62g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 332.89g. 朝食: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Лента Бутерброд с Ветчиной. 昼食: Кока-Кола Кола, Макдоналдс Молочный Коктейль (Клубничный), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Биг Тейсти. 軽食/その他: Сливы. もっと...

5601 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に6.8 kg増量中


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