2020年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1166 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 139.53g.
朝食: Мёд, Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский. 軽食/その他: Зеленый Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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