2020年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
1116 kcal
|
脂質: 34.48g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 152.36g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Diabetasol Susu. 軽食/その他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kalbe Hydro Coco. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|