2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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866 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 26.47g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Ayam Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis. 夕食: Bihun Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. 軽食/その他: Pisang, Pisang. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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