2020年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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417 kcal
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脂質: 10.63g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 44.67g.
朝食: Café. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Abacaxi, Café. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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