2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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980 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 66.16g.
朝食: Gengibre, Couve Manteiga Crua. 昼食: Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango. 夕食: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Gengibre, Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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