2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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767 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 52.19g.
朝食: Café com Açúcar, Prezunic Queijo Muçarela , Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Subway Tomate, Alface, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Prezunic Queijo Muçarela , Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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