2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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840 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 65.32g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amoras Congeladas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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