2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1500 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 120.72g | 炭水化物: 132.69g.
朝食: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Худеем За Неделю Льняная Каша. 昼食: Печеное Яблоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Капуста Тушеная. 夕食: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 軽食/その他: ITLV Маслины без Косточки. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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