2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1169 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 82.58g.
朝食: Galletas Saltinas, Alpina Queso Finesse Tajado, Huevo Revuelto, Capuchino. 昼食: Tajadas, Arroz Blanco, Té sin Azúcar, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lentejas Cocidas. 夕食: Huevo Cocido. 軽食/その他: Capuchino. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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