2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1124 kcal
|
脂質: 34.34g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 128.89g.
朝食: Красные Помидоры, Растительное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Жареные), Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Перекресток Капуста Тушёная с Грибами. 夕食: Куриный Бульон, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Банан, Красное Яблоко, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|