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夜
体脂肪率:21.6
BMI:18 .2
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46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1124 kcal
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脂質: 24.10g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 186.51g.
朝食: しょうが焼き, 玉子丼, レーズン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Soup Stock Tokyo 久米島産もずくとオクラのスープ. 昼食: はくばく もち麦ごはん, 玉子丼, カボチャの煮物, しょうが焼き. 夕食: カボチャの煮物, マルちゃん 7種の野菜を食べるスープ 鶏だし中華, グリーンリーフレタス, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: カボチャの煮物. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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