2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1570 kcal
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脂質: 82.65g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 168.15g.
朝食: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Filma Minyak Goreng Filma, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Mentimun (Kupas), Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Mayones, Kerupuk Udang, Cahkwe. もっと...
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体重に変化ありません
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