2020年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1025 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 91.99g | 炭水化物: 58.96g.
朝食: Meyveli Yulaf Ezmesi. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Nektarin. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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