2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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568 kcal
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脂質: 17.30g | たんぱく質: 23.15g | 炭水化物: 78.87g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Activia Iogurte de Morango. 夕食: Macarrão, Yoki Doce de Amendoim. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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