|
Penutup bulan September ini, alhamdulillah bisa turun 2kg setelah 2 bulan kemaren aku stuck di 59 kg. Seneng rasanya bisa nikmatin proses diet ini pelan-pelan. Walaupun 3 hari kemarin aku stres, tapi dengan kembali olahraga perlahan stres ku hilang😇 Oiya, aku juga senenggg banget dibeliin smart watch (yg pokoknya untuk hitung2 kalori itu wkwk aku lupa namanya), kata ortu sih untuk hadiah ulangtahun. Jadinya aku makin semangat diet dan sekarang mau mulai bikin perbandingan kalori yang terbakar antara olahraga yg aku lakukan yaitu hiit cardio dan senam aerobik. Soon aku bakal bikin perbandingannya! Semangat untuk kita semua 🥰
|
57 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
848 kcal
|
脂質: 31.01g | たんぱく質: 25.92g | 炭水化物: 112.52g.
朝食: Chicken Nugget. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Bacem, Semur Daging, Nasi Putih. 夕食: Pepaya, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Oishi Makado. もっと...
|
体重に変化ありません
|