2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1860 kcal
|
脂質: 77.71g | たんぱく質: 48.74g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Мандарины, Куриное Карри, Макароны Отварные. 夕食: Частная Пасека Мёд Фитнес, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Лента Мороженое Фисташковое. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|