2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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2463 kcal
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脂質: 87.76g | たんぱく質: 122.45g | 炭水化物: 248.10g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: RxBar Peanut Butter Chocolate, Duke's Mayonnaise, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Muenster Cheese, Nature's Own Butterbread. 夕食: steak and mushroom melt on pretzel bun with barbecue potato wedges. 軽食/その他: Dogfish Head 60 Minute IPA, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Cabernet Sauvignon Wine, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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