2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1513 kcal
|
脂質: 71.62g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 128.66g.
朝食: Aurora Salame, Melitta Café sem Açúcar , Mel, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Brie, Yoki Tapioca. 昼食: Regina Queijo Mussarela, Tomates, Renata Spaghettini 10, Bacon, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Integral, Bacon, Ovo. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|