2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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943 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 11.03g.
昼食: زيت الزيتون, الخس, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, البصل, جهينه كريمة خفق, زبدة غير مملحة, لحم البقر المشوي. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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