2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1029 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 105.33g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras, Caldo de Feijão. 軽食/その他: Banana Prata, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Morangos, Power One Creme de Amendoim com Caramelo, Martigran Granola com Castanhas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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