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Quase alcançando meu primeiro objetivo.
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90.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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909 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 83.81g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Frito. 昼食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Rabanetes, Tomates, Alface, Estrogonofe de camarão. 夕食: Oliveira Bala de Banana, Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Nestlé Chamyto, Maçã do Amor. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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