2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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672 kcal
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脂質: 18.78g | たんぱく質: 32.54g | 炭水化物: 98.94g.
朝食: Lepat jagung, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Kangkung, Petai, Tomat Merah, Tempe, Telur, Margarin, Bawang Putih, Nasi Putih, Tahu. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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