2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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923 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 94.45g | 炭水化物: 68.23g.
朝食: Café, Banana Prata, Ovo. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho de Soja (Shoyu), Salmão no Forno ou Grelhado, Costa Sul Isca de Peixe, Sushi, Camarão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 夕食: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Zero. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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