2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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799 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 75.44g | 炭水化物: 65.17g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Mamão Papaia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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