2020年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1537 kcal
|
脂質: 72.79g | たんぱく質: 45.16g | 炭水化物: 172.75g.
朝食: Peren, Jumbo Volkoren Crackers, Veggie Chef Kip Kerrie, Ladessa Tomaat Americain. 夕食: Veggie Chef Gemarineerde Filet, Conimex Javaanse Pinda Satesaus, Jumbo Gebakken Uitjes, Patak's Naan Garlic & Coriander, Knorr Basisbouillon, Sum & Sam Kokosmelk Light, Jalapeno Peper, Uien, Gember, Knoflook, Wortelen, Rode Paprika. 軽食/その他: Jumbo Belegen Kaas, Jumbo Crackers Volkoren met Tarwebloem, Jumbo Gebakken Uitjes, Nature & Moi Chocolat. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|