2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1537 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 45.16g | 炭水化物: 172.75g.
朝食: Peren, Jumbo Volkoren Crackers, Veggie Chef Kip Kerrie, Ladessa Tomaat Americain. 夕食: Veggie Chef Gemarineerde Filet, Conimex Javaanse Pinda Satesaus, Jumbo Gebakken Uitjes, Patak's Naan Garlic & Coriander, Knorr Basisbouillon, Sum & Sam Kokosmelk Light, Jalapeno Peper, Uien, Gember, Knoflook, Wortelen, Rode Paprika. 軽食/その他: Jumbo Belegen Kaas, Jumbo Crackers Volkoren met Tarwebloem, Jumbo Gebakken Uitjes, Nature & Moi Chocolat. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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