Miranda1984bの日記, 2020年 09月 30日

Miranda1984bさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:

840 kcal

脂質: 23.73g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 106.13g. 朝食: Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker. 昼食: AH Verse Jus D'orange, Omelet of Roerei met Groenten. 夕食: Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten. 軽食/その他: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Banaan. もっと...

201 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, Apple Health - 23 時間　 36 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Miranda1984bの体重の記録

全ての履歴を表示

Miranda1984bの日記, 2020年 09月 30日

コメントを投稿

Miranda1984bの体重の記録