2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
2504 kcal
|
脂質: 94.32g | たんぱく質: 158.96g | 炭水化物: 255.91g.
朝食: Czarne Oliwki, Pomidory, Jajko, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Pilos Fromello Śmietankowy, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. 昼食: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 2%. 夕食: Pastani Makaron Spaghetti, Cielęcina, Lovilio Parmezan, Pastani Makaron Spaghetti, Sos Pomidorowy, Pomidory, Cielęcina, Wedel Czekolada Gorzka 70%. 軽食/その他: Maribel Bio Dżem Extra Truskawka, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Biedronka Bułka Grahamka, Łaciate Mleko 2%, Biedronka Bułka Grahamka, Mlekpol Mleko 3,2%, Awokado, Miód, Belbake Mielone Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|