2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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963 kcal
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脂質: 21.88g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 119.24g.
朝食: Kellogg's Special K, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. 昼食: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Knorr Crema de Calabacin con Quesito. 夕食: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Setas, Huevo. 軽食/その他: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Manzana, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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