2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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627 kcal
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脂質: 21.38g | たんぱく質: 41.74g | 炭水化物: 70.71g.
朝食: Heidelbeeren, Aldi Magerquark. 昼食: Olivenöl, Zucchini, Kohlrabi, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Aldi Kaiserbrötchen, Milsani Creme Fraiche, Ochsenherztomate. 軽食/その他: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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週に7 kg減量中
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