2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1150 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 104.51g | 炭水化物: 74.65g.
朝食: Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Наша Ряба Печень Отварная , Овсяные Хлопья. 昼食: Свиной Бульон, Сливочное Масло, Наша Ряба Печень Отварная, Гречневая Каша. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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