2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1109 kcal
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脂質: 43.90g | たんぱく質: 56.45g | 炭水化物: 127.04g.
朝食: Plantaardige Margarine (Caloriearm), Colruyt Everyday Yoghurt, Volkoren Brood, Colruyt Everyday Mozzarella, Tomaten, AH Rauwkost Komkommer. 昼食: Wit Brood, Wit Brood, Rozijnen (zonder Pit), Rozijnen (zonder Pit), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Geroosterde of Gebakken Kip. 夕食: Groentensoep. 軽食/その他: Boni Amandelschilfers. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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