2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1771 kcal
|
脂質: 88.74g | たんぱく質: 109.66g | 炭水化物: 138.62g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Брынза 40%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Starbucks Киш с Индейкой. 夕食: Чеснок, Оливковое Масло, ВкусВилл Брынза 40%, Кинза, Сладкий Лук, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Салат Айсберг. もっと...
|
週に7 kg減量中
|