2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1898 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 205.81g | 炭水化物: 157.50g.
朝食: Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Whey Protein Schoko-Geschmack, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. 昼食: Kohlrabi, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Lidl Cashewkerne, Olivenöl, Tomaten, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Apfel, Whey Protein Schoko-Geschmack, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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