2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1889 kcal
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脂質: 72.35g | たんぱく質: 96.29g | 炭水化物: 226.21g.
朝食: 黑松 特濃韋恩咖啡, 菜脯蛋, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. 昼食: 安佳 鮮奶油, 煮熟的茄子, 糙米飯, 紅蘿蔔, 義美 大黑豆干, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 毛豆. 夕食: 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 全聯 五穀米, 花椰菜, 豆皮, 冬瓜, 地瓜葉, 炒高麗菜, 紅燒茄子, 全聯 五穀米, 花椰菜, 豆皮, 冬瓜, 地瓜葉, 炒高麗菜, 紅燒茄子. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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