2020年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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114.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1110 kcal
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脂質: 21.91g | たんぱく質: 76.78g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: Яблоко Зеленое, Арбуз, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: Перловый Суп, Картошка Вареная, Курица Вареная. 夕食: Лук, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловый Суп. 軽食/その他: Рубиком Ветчина Юбилейная, Картофель Отварной, Арбуз. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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