2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1446 kcal
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脂質: 64.16g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 155.28g.
朝食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Ichitan Thai Milk Tea, Okonomiyaki, Takoyaki. 軽食/その他: Pepaya, Rebo Kuaci Original. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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