2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
1871 kcal
|
脂質: 78.26g | たんぱく質: 133.50g | 炭水化物: 166.00g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Aurora Suco de Uva Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Morangos, Max Titanium L-Glutamina. 昼食: Abacate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Siamar Farofa Caseira Crocante, Cenouras, Abobrinha Cozida, Alface Americana. 夕食: Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão, Kombucha, Philadelphia Cream Cheese Original. 軽食/その他: Mexerica, Banana Nanica. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|